過去を美化してしまう理由とは？「昔の方がよかった現象」を考える

「あの頃はよかったな…」

ふとした瞬間にそう思うことはありませんか？

特に、今の生活が少しうまくいっていないとき。

「選択を間違えてしまったかな？」と考えたり、「前の方が安定していた」と感じたりすることもあるかもしれません。

でも、少し立ち止まって考えてみると、その「昔」も決して楽なものではなかったはず。

過去の自分も、今と同じように何かに悩み、必死に生きていた。

この「昔の方がよかった現象」、よく言われる「隣の芝は青い」という感覚が、自分の時間軸でも起こっているのかもしれません。

つまり、過去を振り返ったときに「昔の方がよかった」と感じるのは、単なる錯覚かもしれません。

本当にあの頃のほうがよかったのか、それとも今の自分が忘れてしまっただけなのか。

この記事では、「昔の方がよかった」と思う心理と、その感情に振り回されずに「今」を大切にする方法について考えてみます！

過去を振り返ると、思い出は美化される

今の私は、退職して自由な生活を送っています。

しかし、「安定した給料が入るって、やっぱり幸せだったのかも」と思うことがあります。

でも、当時の私にとっては、「このままずっと会社に縛られるのかな」「自由な時間がほしいな」と悩んでいました。

過去の苦しかった日々を少し忘れてしまって、良かった部分だけがクローズアップされる。

これは人間の脳の特性でもあります。

実際、昔の日記を読み返してみると、 「一旦すべて放り出したい、時を止めたい」「仕事に追われて心の余裕がない」と書いていたりします。

「昔はよかった」と思うのは、今の自分が見たい部分だけを見てしまっているから。

では、逆に過去の自分が今の自分を見たら、どう感じるでしょうか？

今の自分を、過去の自分の視点で見てみる

例えば、会社員時代の私が今の私を見たら、きっとこう思います。

あの頃は、「自分の時間を自由に使いたい」と強く願っていました。

でも、いざ自由を手に入れると、今度はあまりに自由すぎる日々に少し怖さを感じる。

つまり、過去の自分が憧れていた「今」は、実は今の私にとって“当たり前”になっているだけ。

今の私が抱える悩みは、過去の私にとっては「贅沢な悩み」なのかもしれません。

このように、視点を変えてみるだけで、今の自分が持っている「幸せ」に気づくことができます。

「今の幸せ」に気づくことが大切

「昔はよかった」と感じるのは、今の自分が少し不安だから。

でも、過去の私もまた、未来に憧れを抱いていました。

どの時点にいても、「あの頃の方がよかった」と思うことはあります。

だからこそ、今の自分の幸せを意識的に見つけることが大切。

・毎日、自分の好きな時間に起きられる
・忙しさに追われず、ゆっくりコーヒーを飲める
・新しい挑戦ができる環境がある
・好きな本を読む時間がある
・平日の昼間に散歩ができる
・仕事のストレスが減った

こうして書き出してみると、今の生活は全く悪くないと思います。

「幸せ」は、探そうとしないと見えてこないもの。

過去に執着するのではなく、未来に向けて歩いていくためにも、今ある幸せを大切にしていきたいですね。

「昔はよかった現象」に振り回されないために

もし「昔の方がよかった」と感じたら、こんなことを試してみてください。

1. 過去の記録を見返す

過去の自分がどんなことを考えていたか、どんな生活を送っていたか、日記やその時の記録などを見返して、振り返ってみましょう。

そうすると、「あのときも大変だったんだ」と気づけます。

そして、あの時にはなかった今の幸せのタネを見つけるのです。

2. 今の幸せを書き出してみる

不安やモヤモヤを感じているときは、たいてい視野が狭くなっていることが多いです。

一旦、自分を俯瞰して見てみて、今少しでも幸せを感じることをリストアップしていきます。

紙に書き出すことで、「今も十分に恵まれている」と実感できるはずです。

まとめ

時間軸でも「隣の芝は青く見える」ことがあります。

でも、本当に大切なのは、「今」の中にある幸せに気づくこと。

過去も未来も、今の積み重ねです。

「昔はよかった」と思う気持ちが出てきたら、

そう考えて、今を大切にしてみませんか？